Nejeden z nás sa po náročne strávenom dni teší priamo domov na horúci kúpeľ. Obzvlášť, keď je vonku treskúca zima. Väčšina z nás iný, ako teplý kúpeľ ani nevyužíva. Pre telo je najpohodlnejší – teplota vody by však mala byť medzi 37 až 39 stupňami.

Jednou z techník ľudového liečiteľstva je liečba teplom. Správne aplikovanie tepla vám pomôže vyrovnať sa s mnohými neduhmi. Krátkodobé zvýšenie teploty stimuluje organizmus, mobilizuje obranné sily, trénuje srdcovo- cievny systém, zmierňuje priebeh chronických ochorení. Terapia je najúčinnejšia, keď sa použije už pri prvých príznakoch choroby. Ak podchytíte prechladnutie hneď na začiatku, dôkladne sa naparíte, vypotíte, vyhrejete v posteli a napijete horúceho čaju z liečivých byliniek, chorobu určite odoženiete. Pred každým kúpeľom by ste sa mali najskôr krátko osprchovať. Pripravíte telo na kúpeľ, ale najmä, zbavíte ho rôznych drobných nečistôt. Teplý kúpeľ je vhodný najmä večer. Vaňu si naplňte vodou tak, aby vám siahala až po krk, ponárajte sa postupne. Vo vani by ste však nemali ležať veľmi dlho, maximálne 15 - 20 minút. Alkohol, alebo niečo podobné radšej neskúšajte, pretože alkohol v kombinácii s prekrvením a prehriatím organizmu môže spôsobiť výrazné bolesti hlavy, v najhorších prípadoch i stratu vedomia. Bylinkový kúpeľ vás dokonale zregeneruje a zároveň zbaví vnútorného napätia. Po dlhom pracovnom dni vás uvoľní sila aromaterapie a rôznych liečivých byliniek. Vyskúšajte upokojujúci účinok levandule, alebo osviežujúce oleje či soli s obsahom citrónu, ktoré dokážu zničiť baktérie. Ak nemáte čas na liečivý kúpeľ, doprajte ho aspoň svojim nohám. Kým ich budete namáčať vo vode, môžete si vychutnať svoj obľúbený čaj. Uvoľňujúci efekt kúpeľa zvýrazní masáž bezprostredne po ňom.