Ak ste priveľa zjedli všakovakých kalorických dobrôt, dopriali ste telu neželane i látky, ktoré možno bez nadsadenia nazvať toxínmi. Organizmus má schopnosť im v istej miere odolávať, avšak ak ich je priveľa, prejavia sa ich účinky únavou, nepokojom, podráždením, alebo v horšom prípade i bolesťou. Jedným z mnohých preventívnych krokov ktoré môžete dobrovoľne urobiť je prirodzená detoxikácia. Zasiahnite preto účinne a zaraďte do jedálnička potraviny, ktoré telo obohatia látkami pričom očistia telo a pookrejú dušu.

Voda:
Pite aspoň 3 litre tekutín denne a odplavíte z tela látky, ktoré telu neprospievajú.

Citrón:
Šťavy citróna pomáhajú vylučovať toxíny z tela. Obsahuje veľké množstvo vitamínu C.

Ľanové semienka:
Stačí za pol hrste ľanových semienok a pokryjú doporučenú dennú dávku omega 3 mastných kyselín.

Rybí olej:
Už dve lyžičky denne dodajú telu potrebnú dávku vápnika.

Žerucha:
Radí sa medzi šalátovú zeleniu, a svojimi vlastnosťami dokáže prečistiť obličky a krv. Je zásobárňou vitamínu C, železa, vápniku, beta karoténu a thiamínu. Jej forma podania plní i estetickú funkciu, kedy ňou môžete posypať chlieb, pridať ju do polievky, či šalátu.

Granátové jablko:
Svojím zložením vás zbaví toxínov v tele a prispieva k lepšej kvalite pleti.

Acai:
Obsahuje také množstvo antioxidantov, že bolo zaradené medzi vysoko nutrične bohaté potraviny. Pýši sa množstvom bielkovín, vitamínov, minerálov a aminokyselín. Podáva sa najmä v podobe šťavy.

Foto: ilustračné